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ポリポリ食感がクセになる!「自家製そぼろ納豆(塩こうじ仕立て)」

    

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最終更新日:2026-01-05
そぼろ納豆 完成
「そぼろ納豆」ってご存知ですか?


茨城県ではおなじみの郷土料理で、納豆に切り干し大根を合わせた、食感豊かな絶品ごはんのおともなんです。

今回は、味付けに「塩こうじ」を使って、よりまろやかで旨味たっぷりに仕上げる簡単レシピをご紹介します!

茨城の伝統食「そぼろ納豆」を初体験!簡単なのに奥深い味わいをレポート

 
 

自家製そぼろ納豆(塩こうじ仕立て)

製作時間

約5〜10分(※戻し時間20分を除く)

材料(4回分)

  • 納豆:2パック ひきわり納豆が切り干し大根となじみやすくおすすめです
  • 切り干し大根:20g
  • 塩こうじ:小さじ2
  • お好みで:ねぎ、しょうが、七味などを追加
そぼろ納豆 材料
調理器具
  • 容器:清潔なもの(今回はジップロックコンテナ―)
  • ボウル:切り干し大根戻す用
切り干し大根20gの目安
切り干し大根 20g目安

作り方

  1. 下準備
    切り干し大根を水で戻し、水気をしっかりと絞ります
  2. 刻む
    戻した大根を、食べやすいサイズにザクザクと刻みます。
  3. 混ぜる
    清潔な容器に、納豆・切り干し大根・塩こうじをすべて入れます
    そぼろ納豆 製作途中
  4. 仕上げ
    全体をよくかき混ぜたら、冷蔵庫で30分〜1時間ほど寝かせて味をなじませれば完成!
そぼろ納豆 完成
ポイント
  • 食感のコントラスト

    切り干し大根の「ポリポリ」とした歯ごたえと、納豆の「ねばねば」が合わさることで、普通に納豆を食べるよりも満足感が格段にアップします。
  • 発酵の相乗効果

    味付けに塩こうじを使うことで、時間が経つほどに味がまろやかになり、深みのある旨味を楽しめます。

買い物リスト

  • 納豆
  • 切り干し大根
  • 塩こうじ

【炊飯器で作る】ずぼら主婦の裏技!失敗知らずの「塩こうじ・醤油こうじ」簡単レシピ

保存方法

  • 冷蔵:2〜3日
  • 冷凍保存もできます

おすすめ商品

本場茨城の納豆

有機栽培の切り干し大根

ジップロックコンテナ―

私の一言



冷蔵庫にこれがあると、忙しい朝のごはんや、ちょっとした晩酌のおつまみが一気に豪華になります。
切り干し大根を入れることでカサ増しにもなり、健康的で家計にも優しいメニューです。
ぜひ一度、この新食感を試してみてくださいね!



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