最終更新日：2018-10-22　　
美容メモ炭酸水
今回は、私の大好きな『炭酸水』について。。。

炭酸水は、飲んで身体に良し、洗顔やパックに使用しても良し、さらにはヘッドスパでも使用されていたりと
では、なぜ炭酸がそんなに良いのか。。。

炭酸水とは

炭酸ガスを含む水。
要は、二酸化炭素が含まれている水なのです。

効果

　

飲料：

食欲抑制： 　胃の中で炭酸ガスを発生させ、胃を膨らませる作用があるので、食事とともに摂れば少量でも満腹感を感じやすくなる。
便秘解消： 　胃の中で炭酸ガスを発生させ、胃を膨らませ、胃壁やさらにその先の結腸まで刺激し便意をもよおさせる。

　

肌へ：

血行促進： 　血管を拡張し、血流も促進させ肌のすみずみまで酸素や栄養を運んでくれる。
老廃物除去： 　油汚れなどを気泡で包み込んで、取り去る。皮脂や古い角質も取り除いてくれる。

体の中から、外からの効果がこれだけあるなんて

炭酸水活用法

　・洗顔 ・洗髪 ・パック ・入浴 ・飲料　などなど
（お掃除にも重宝します）

炭酸水を自宅で作る

そんな炭酸水を
自宅で簡単に作る方法

重曹・クエン酸で炭酸水を作る

【準備するもの】

• 500cc空きペットボトル：1個
• 水：500cc ・クエン酸：4.3g
• 重曹：5.6g

【作り方】

1. クエン酸を水に溶かす。
2. 冷蔵庫で冷やす。
3. 重曹を入れフタを閉めて振る。

※　重曹とクエン酸は混ざるとすぐに炭酸ガスが発生し、吹き出す可能性があります。
※　発生した炭酸ガスが多すぎたり、凍らせたりすると爆発することもありますので、自己責任でお願い致します。

機械で炭酸水を作る

ソーダサイフォン

SodaStream

SodaSparkle

ツイスパ ソーダ

私の一言

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