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  • 202606/15
　　　

女性向けプロテインおすすめランキング｜実際に飲んで比較した本音レビュー

　　　　

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最終更新日：2026-06-15
置き換えダイエット用プロテイン・シェイク・イートの比較イメージ

「プロテインを始めてみたいけど、どれを選べばいいの？」
「置き換えダイエットにも使いたいし、美容やたんぱく質補給も気になる…」

そんなふうに迷っている方も多いですよね。

今回は実際に飲んだ5種類のプロテインを比較しました。 置き換え向け・美容向け・甘くない抹茶系まで、それぞれの特徴をまとめています。
  • おなかの脂肪対策プロテイン（レビュー記事は→こちら）
  • ボディメイクプロテイン カフェラテ味（レビュー記事は→こちら）
  • 山本漢方 抹茶SOYプロテイン（レビュー記事は→こちら）
  • スリムアップスリム シェイク（レビュー記事は→こちら）
  • スリムアップスリム イート（レビュー記事は→こちら）

実際に飲んでみた女性向けプロテインを比較してみました。

それぞれ特徴がかなり違っていて、
  • 軽く続けたい人向け
  • 美容も意識したい人向け
  • 甘いものを我慢したくない人向け
  • しっかり置き換えしたい人向け
  • 甘くないものを探している人向け
など、合うタイプも変わってきます。

結論：
  • 軽く続けたいなら「おなかの脂肪対策プロテイン」
  • 美容も意識したいなら「ボディメイクプロテイン」
  • 甘くないプロテインを探しているなら「抹茶SOYプロテイン」
  • 甘いものを我慢したくないなら「スリムアップスリム シェイク」
  • しっかり置き換えたいなら「スリムアップスリム イート」です。
この記事でわかること
  • 違いがひと目でわかる
  • 自分に合う商品の選び方がわかる
  • 実際に飲んで感じた味や満足感がわかる
  • 価格や続けやすさの違いがわかる
※ 本記事の味や満足感に関する評価は、私が実際に試した際の感想をもとにしています。 　
　

まずは違いが分かりやすいように比較表にまとめました

商品の比較表

特徴・選び方おなかの脂肪対策プロテインパウダーボディメイクプロテイン
カフェラテ味		山本漢方 抹茶SOYプロテインスリムアップスリム シェイクスリムアップスリム イート
向いている人 運動習慣を取り入れたい人 美容も意識しながらたんぱく質を補給したい人 甘くないプロテインが好きな人
抹茶の風味を楽しみたい人		 甘いものを我慢したくない人 しっかり置き換えしたい人
1回分の目安量 約20g
（水など100〜150ml）		 約30g
（水など約200ml）		 約18g
（水など約200ml）		 約60g
（水など100〜150ml）		 約60g
（水50〜180ml）
たんぱく質量
（1回分）		 約10.9g 約11.5g 約9.6g 約27g 約27g
たんぱく質の特徴 ホエイプロテイン中心
（吸収が比較的早い）		 ソイ＋ミルクプロテイン配合
（腹持ちを意識した配合）		 ソイプロテイン配合
（腹持ちを意識した配合）		 ソイ＋ミルクプロテイン配合
（腹持ちを意識した配合）		 ソイ＋ミルクプロテイン配合
（腹持ちを意識した配合）
主な役割 気になるお腹の脂肪対策のサポートに
（商品名に由来する表現です）		 ＋たんぱく質補給 たんぱく質補給＋健康習慣 美容ケア・軽めの空腹コントロール 1食置き換え
タイプ さらっと飲むドリンク ややとろみのあるドリンク さらっと飲むドリンク さらっと飲むドリンク とろっとした食感＋具材入り
コラーゲン なし 2,000mg なし 5,000mg 5,000mg
栄養バランス たんぱく質中心＋機能性成分 ビタミン11種・ミネラル10種・乳酸菌・食物繊維配合 たんぱく質＋商品ごとの健康サポート成分
（抹茶・きな粉・酵素・はとむぎ・野菜粉末など）		 たんぱく質＋ビタミン11種・ミネラルなど 1食分のビタミン11種・ミネラル10種
カロリー
（1回分）		 約80kcal 約113kcal 約74kcal 約195kcal 約195kcal
こんな時に 運動やよく歩く前に 朝食代わりや美容目的の栄養補給に たんぱく質補給や小腹が空いた時に 間食（おやつ）の代わりに 朝・昼・晩どれかの食事の代わりに
計量方法 ご自宅にある大さじで 付属スプーン ご自宅にある大さじで 付属スプーン 付属スプーン
※ メーカー記載の1回分の量を基準に比較しています。
※ ボディメイクプロテインは「1食置き換えプラン（30g）」で計算しています。
※ カロリーが高いほど、たんぱく質や栄養素が多く、置き換え時の満足感につながりやすい傾向があります。

  • おなかの脂肪対策プロテインは「栄養補助寄り」
  • ボディメイクプロテインは「美容成分を含む設計＋栄養補助寄り」
  • 山本漢方 抹茶SOYプロテインは「甘くない抹茶味が好き」
  • スリムアップスリム シェイクは「間食置き換え寄り」
  • スリムアップスリム イートは「食事置き換え寄り」
と感じました。
迷っている方は、気になる商品から先にレビューを見るとイメージしやすいです

5種類のプロテインを実際に飲んで感じた違い

おなかの脂肪対策プロテインパウダーは「普段使い」しやすい

一番さらっとしていて、さっぱりと飲めるココアドリンク感覚に近かったです。

「置き換え」というより、
  • 運動前
  • よく歩く日
  • 小腹が空いた時
など、日常に取り入れやすい印象でした。

デメリットは、
  • 置き換えには物足りない
  • 味が1種類のみ
  • お湯で作れない（推奨されていない）
あわせて読みたい飲みやすく続けやすい♪おなかの脂肪対策プロテインパウダー（ココア味）の本音レビューとおすすめの取り入れ方健康管理や体づくりを意識している方へ。毎日の食事に取り入れやすい「おなかの脂肪対策プロテインパウダー（ココア味）」を実際に試した感想をまとめています。mocci.mamagoto.com飲みやすく続けやすい♪おなかの脂肪対策プロテインパウダー（ココア味）の本音レビューとおすすめの取り入れ方

ボディメイクプロテインは美容も意識したい人向け

カフェオレのような飲みやすさで、毎日のたんぱく質補給に取り入れやすいと感じました。

スリムアップスリム シェイクほど甘くなく、おなかの脂肪対策プロテインよりは少しとろみがあります。

コラーゲンや乳酸菌、食物繊維なども配合されているので、美容も意識しながらたんぱく質を補給したい方に向いている印象でした。

  • たんぱく質不足が気になる時に
  • 美容も意識したい人に
  • プロテイン初心者に
デメリットは、
  • 水だけだと少し溶けにくい
  • 満腹感はそこまで強くない
  • 本格的なコーヒーの苦味は控えめ
あわせて読みたいタンパク質を美味しく補給！ ボディメイクプロテイン カフェラテ味コラーゲンや乳酸菌を配合した女性向けプロテインの正直レビューmocci.mamagoto.comタンパク質を美味しく補給！ ボディメイクプロテイン カフェラテ味

山本漢方 抹茶SOYプロテインは甘くない抹茶好き向け

抹茶ラテのような甘さはほとんどなく、抹茶本来のほろ苦さをしっかり感じられました。

甘いプロテインが苦手な方や、抹茶の風味を楽しみながらたんぱく質を補給したい方に向いています。

一方で、置き換えダイエット向けの満足感はあまり強くなく、たんぱく質補給用として取り入れる方が使いやすいと感じました。 あわせて読みたい【実食レビュー】山本漢方 抹茶SOYプロテインはまずい？甘くない抹茶味を正直レビュー抹茶本来の風味を楽しむプロテインmocci.mamagoto.com【実食レビュー】山本漢方 抹茶SOYプロテインはまずい？甘くない抹茶味を正直レビュー

スリムアップスリム シェイクは甘いもの欲を満たしやすい

ダイエット中の「甘いもの飲みたい」をかなりラクにしてくれます。

間食代わりにしやすく、甘いものへの満足感があり続けやすかったポイントです。

  • 間食代わりに
  • 飲みやすい置換を探している人に
  • 美容も気になる人（コラーゲン配合）
デメリットは、
  • 甘さが強め
  • 水の量によっては粉っぽさが残る
あわせて読みたいスリムアップスリム カフェラテ味｜置き換えダイエット正直レビューダイエット中の朝食や軽食選びに悩んでいる方へ。スリムアップスリム カフェラテ味の味や満足感、続けやすさを実際に飲んでレビューしました。mocci.mamagoto.comスリムアップスリム カフェラテ味｜置き換えダイエット正直レビュー

スリムアップスリム イートは個人的には食事代わりにしやすかった

これは他の商品と比べてかなり別タイプ。

とろっとしていて具材も入っているので、飲むというより「食べる」に近い感じでした。
個人的には満足感を感じることができたので、忙しい朝の置き換えにはかなり向いています。

  • 置き換え食として
  • 朝ご飯を食べる時間がない人に
デメリットは、
  • コスパはやや低め
  • 好みが分かれる食感
あわせて読みたいスリムアップスリムイート 抹茶味｜置き換えダイエット正直レビュー抹茶好きの方におすすめ。スリムアップスリムイート 抹茶味の風味や飲みごたえ、置き換えダイエットへの活用方法を詳しく紹介しています。mocci.mamagoto.comスリムアップスリムイート 抹茶味｜置き換えダイエット正直レビュー

味・満足感比較表

比較項目おなかの脂肪対策プロテインボディメイクプロテイン抹茶SOYプロテインスリムアップスリム シェイクスリムアップスリム イート
甘さ ★★★☆☆ ★★★☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★☆☆
満足感 ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★★★☆ ★★★★★
飲みやすさ ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★☆☆
味の種類 ミルクココア味のみ
※姉妹商品にカフェオレ味あり		 カフェラテ味のみ 抹茶味
※姉妹商品にきな粉
酵素・はとむぎ
野菜粉末などあり		 カフェラテ
ショコラ
キャラメルラテ
ミックスベリーラテ
抹茶ラテ		 抹茶味
バナナヨーグルト味
※ 味や満足感については個人差がありますが、実際に試した中で感じた印象をまとめています。

私の使い方

私は普段、
  • たんぱく質補給 → おなかの脂肪対策プロテイン・ボディメイクプロテイン・抹茶SOYプロテイン
  • 甘いものが欲しい時 → スリムアップスリム シェイク
  • 忙しい日の食事代わり → スリムアップスリム イート
という使い分けをしています。

おすすめのタイプまとめ

  • 軽く続けたい → おなかの脂肪対策プロテイン
  • 美容も意識したい → ボディメイクプロテイン
  • 和風の味が好き → 抹茶SOYプロテイン
  • 甘いもの欲を満たしたい → スリムアップスリム シェイク
  • しっかり置き換えたい → スリムアップスリム イート

どこで買えるの？値段は？

近くのドラッグストアやバラエティショップ、ネット通販などで手軽に手に入ります。


※ 価格は購入場所やセール状況によって変動しますので、今回は目安として比較しています。（2026年5月31日現在）
比較項目おなかの脂肪対策プロテインボディメイクプロテイン抹茶SOYプロテインスリムアップスリム シェイクスリムアップスリム イート
1回あたりの価格目安 約180円 約243円 約122円 約396円 約475円
価格目安 2,700円 1,700円 1,944円 2,376円 2,376円
内容量・回数目安 約210g
（約15回分）		 約210g
（約7回分※）		 約300g
（約16回分）		 約360g
（約6回分）		 約300g前後
（約5回分）

※メーカー記載の1回分の量を基準に比較しています。
※ 価格は購入場所やセール状況によって変動しますので、こちらは目安としてください。

結局どれがおすすめ？

軽く続けたいなら

→ 「おなかの脂肪対策プロテインパウダー」

コラーゲン・乳酸菌・食物繊維などを摂りたいなら

→ 「ボディメイクプロテイン」

甘くないプロテインを探しているなら

→ 「山本漢方 抹茶SOYプロテイン」

甘いものを我慢したくないなら

→ 「スリムアップスリム シェイク」

しっかり置き換えしたいなら

→ 「スリムアップスリム イート」

まとめ｜それぞれ目的がかなり違う

全商品とも目的がかなり違うので、「どれが一番良い」というより、

“ご自身のライフスタイル”で選ぶのが良いと思いました。

1日の使い方例
  • 朝：スリムアップスリム イート（置換）
  • 昼：通常食
  • 夜：おなかの脂肪対策プロテインやボディメイクプロテイン、抹茶SOYプロテイン+通常食
  • 間食：スリムアップスリム シェイクまたはボディメイクプロテイン、抹茶SOYプロテイン
もちろん1種類だけでも十分ですが、私は目的やその時の気分に応じて使い分けています。

※本記事は商品の特徴や栄養成分、筆者の使用感を紹介するものであり、効果効能を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。

私の一言

それぞれに特徴が異なるので、迷った場合は「一番無理なく続けられそうなもの」を選ぶのが失敗しにくいです。

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